ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ НАШУ СТУДИЮ И ПОЛУЧИТЕ ПРИЯТНЫЙ БОНУС

ПРИВЕДИ ДРУГА

длительностью от 1 часа

К ЛЮбой программе массажа

Наши опытные инструкторы помогут вам освоить различные стили йоги, адаптированные для любого уровня подготовки

Присоединяйтесь и откройте для себя силу и спокойствие через практику йоги!

Запишитесь на пробное занятие

Мы создали пространство, где каждый может найти гармонию тела и разума

Расписание всех занятий и расписаний студии. Выберите удобный день и активность и нажмите Записаться

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Йога-нидра

Аэройога

Хатха-йога

хатха-йога - это комплекс физических нагрузок (асан), дыхательных практик (пранаям) и медитаций, которая помогает достичь гармонии тела и сознания. Если вы хотите снять стресс, убрать психологические зажимы и физически укрепить тело, то этот вид йоги подойдет как нельзя лучше.

Лучший способ успокоить ум и тело после рабочего дня. Преподаватель использует практики медитации, чтобы вы могли ощутить приятное состояние между сном и реальностью.

Занятие на основе хатха-йоги с использованием специальных гамаков, которые позволяют приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Кундалини йога

Перинатальная йога
(йога для беременных)

Женская йога

кундалини-йога - это направление древнего индийского учения, направленное на пробуждение скрытой энергии в человеке. Постоянные занятия кундалини-йогой помогают справиться с эмоциями, повысить стрессоустойчивость и очистить сознание от негативных шаблонов поведения.

Женская йога - направление, которое сочетает в себе хатха-йогу, практику для восстановления после родов, элементы йоги для беременных и упражнения пилатеса.

Беременность - это особенный период в жизни каждой женщины, нополненный ожиданием чуда. Данное направление йоги представляет собой мягкий и безопасный способ поддерживать свое физическое и эмоциональное благополучие на протяжени всех трех триместров беременности.

Йога в гамаках

Йога в гамаках — это практика асан и растяжек с поддержкой специального подвесного полотна для улучшения гибкости, силы и расслабления.

Йогатерапия

Система оздоравливающих практик на основе йоги, рекомендованная при уже имеющихся заболеваниях опорно-двигательного аппарата, либо внутренних органов

Массаж классический

Расслабляющий массаж

Лимфодренажный массаж

Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа "транспортирует" все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы. Данный вид массажа способствует уменьшению отеков

Необходимо делать каждому жителю мегаполиса, ведущему сидячий образ жизни

Данный вид массажа снимает стресс, успокаивает и улучшает настроение

Общий массаж

Арома массаж

Массаж включает в себя воздействие на все основные группы мышц и зоны тела с помощью таких техник, как поглаживание, растирание, разминание и вибрация с целью укрепления организма, снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения

Апельсиновый массаж

Массаж способствует глубокому расслаблению тела, а также действует как аромо-терапия. Снижает стресс и улучшает настроение.

Сеанс обнуления и стресса - расслабляющий массаж выполняется с теплым арома-маслом натуральной свечи

Медовый массаж

Массаж относится к разделу корректирующих фигуру и является достаточно интенсивным. Массаж применяется при целлюлите, стимулирует жировой обмен в подкожном слое, показан при борьбе с лишним весом. А также лечебные свойства меда помогают улучшить качество и цвет кожи.

Спортивный массаж

Интенсивный массаж глубоко прорабатывает мышцы, стимулирует кровоток и повышает выностливость. Почувствуйте восстановление и легкость уже после первого сеанса!

Access Bars

Сессия баров (Access Bars) - это приятный точечный массаж головы, разработанный основателем международной школы личностного роста Access Consciousness, Гэри Дугласом. Данный массаж является "форматированием" жеского диска вашего мозга. В процессе сессии задействуются 32 точки (бара) на поверхности головы, в которых находятся выходы пучков нейронных окончаний, что способствует снятию блоков и ограничений.

Программа помогает наладить кровообращение, снять спазмы, востановить подвижность суставов и улучшить осанку. Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже сталкивался с болями в спине, шее или пояснице.

Здоровая спина

Направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Благодаря тренировке улучшится качество повседневных движений, лифоток, здоровье спины и суставов. Это также отличный выбор для тех, кто хочет выровнять осанку, улучшить гибкость и мобильность и уьрать зажимы в теле.

Пилатес

Вибрации поющих чаш способны перезагрузить сознание и тело. В процессе с практики происходит очищение от негативных энергий. Устраняются последствия стресса и эмоционального напряжения. Уходят зажимы и блоки на физическом и ментальном уровне.

Медитации с поющими чашами

НАША АТМОСФЕРА

Преподаватель высшей королевской йоги в традиции Мастера Йоги Бхаджана, а также является целителем Сат Нам Расаян.

Уже более 8 лет она сопровождает людей в практике, через особое целительное пространство, где главная истина звучит так: "я знаю, потому что я чувствую"". Помогает людям глубже чувствовать и понимать себя настоящих - без масок и ожиданий.

Проведет для вас практику кундалини -йоги, чтобы вы соприкоснулись со своей внутренней силой и тишиной.

Приглашаю вас на медитацию с поющими чашами — инструментом, чьи вибрации способны перезагрузить сознание и тело.

•⁠⁠Тренер по растяжке с 2015г
•⁠ ⁠Мастер йоги в гамаках в методике Unnata aerial yoga
•⁠ ⁠Ведущая звуковых медитаций с 2020 года
•⁠ ⁠Выпускница школы Healingbowl
•⁠ ⁠Сертифицированный практик Access Bars

Во время практики вы сосредоточитесь на работе с намерением, направляя свою энергию на достижение гармонии и ясности.

Педагог первой квалификационной категории. Инструктор групповых программ, персональный тренер.

Имею Высшее образование-специалитет, магистратура Российского Государственного Социального Университела инструктор-специалист по Адаптивной физической культуре. Стаж работы 14 лет. Закончила Хореографическую школу по специальности исполнитель Эстрадного танца. Имею множество наград в хореографической деятельности, никогда не останавливаюсь, очень доброжелательна и внимательна.

Являюсь педагогом по Гимнастике для детей, уделяю внимание опорно-двигательному аппарату, комплексно и индивидуально подхожу к каждому.
Так же являюсь сертифицированным специалистом по Пилатесу, Стретчингу, Аэробике.

Я подарю вам чувство легкости, вы ощутите прилив энергии и хорошего настроения. Увидите результат! Тело станет более гибким и подвижным, уйдут зажимы, улучшится осанка, нормализуется сон. Стараюсь делать людей красивыми и счастливыми)

Влюблена в йогу с 2019 года, преподаю с 2022 после окончания годового преподавательского курса в Академии йоги и повышения квалификации по йога-терапии женского здоровья. Курс йога-нидры Ильи Журавлева, Курс по биомеханике асан Светланы Зотовой. Состою в сообществе йогатерапевтов Академии йоги.

Возвращение к себе, к исходным настройкам благости внутри, к свету, к удовольствию от того, кто ты есть, - вот истинная цель моих практик. Через работу с телом и дыханием возвращаться к себе😌

Основные принципы моих занятий - травмобезопасность, соблюдение баланса силы и гибкости, движения и статики, развитие внимания к дыханию и ощущениям в теле, обучение осознанному расслаблению.

В этом году провела 2 ретрита, участвовала в проекте Москвы «Спортивные выходные».

Преподаю хатха-йогу и йогатерапию.
Хочу поделиться с вами своими накопленными знаниями.
Это прежде всего духовная практика, которая поможет вам стать более собранным, внимательным к себе, научит чувствовать свое тело и осознанно управлять им.

Я познакомилась с йогой в 2006 году. Внимание остановила на Аштанга Виньясе Йоге. Занималась у Татьяны Левицкой, Алексея Раева, Екатерины Сиваковой, в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс. Чуть позже в жизни появилась Хатха Йога и стала частью меня. А затем я встретила своего Гуру P.K.Saji, который ежегодно передаёт мне глубочайшие знания о йоге.

Обучение:
•⁠ ⁠Окончила Тичерс-курс в Московской школе йоге;
•⁠ ⁠Прошла курс массажных техник с В.Липаткиным;
•⁠ ⁠Мастер-курс по методологии Хатха-йоги для преподавателей;
•⁠ ⁠Окончила 300 часовой курс йогатерапии в Керале (Индия), International Vasishta Yoga Research Foundation;

-Курс подготовки преподавателей медитаций в школе Е.Редькина.

Йога поможет вам качественно выполнять поставленные задачи, а они у всех разные. Позвольте себе находиться в состоянии здесь и сейчас, дышать полной грудью и просто быть в контакте с собой и миром! До встречи на ковриках! ОМ

ЙОГА

Снижает уровень депрессии

Улучшает качество сна

Повышает уверенность в себе

Снимает стресс и тревогу

Развивает внутреннее спокойствие

Повышает эмоциональную устойчивость

Усиливает осознанность и внимательность

Зачем вообще заниматься йогой и “слушать” свое тело?

Зачем приходят в нашу студию?

при покупке абонемента

Заполните форму и запишитесь на пробное занятие

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В ПОДАРОК

Адрес и схема проезда

г. Москва, ул. Корабельная, д. 1

Детальное описание схемы проезда, маршрута, парковки, порядка проезда на территорию, дополнительных особенностей локации

BodyHarmonyRiver@yandex.ru

г. Москва, ул. Корабельная, д. 1

ИП Самсонова Ирина Андреевна
ОГРН 325774600642392, ИНН 772578658464
Москва, 2025 г.